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四十歲唔代表老，而係一個 轉變期。

你可能會開始感受到：

• 經期唔穩定、情緒起伏大
• 容易攰、睡眠質素差
• 骨質疏鬆、關節痛出現先兆
• 皮膚開始乾燥無彈性
• 覺得壓力好大、難以集中精神

呢啲都係荷爾蒙變化、生活壓力影響下出現嘅自然反應。

但唔洗驚，保健做多步，就可以穩定過渡，keep住活力與優雅！

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iHerb，香港女性健康好拍檔

國際信譽品牌，多款產品針對中年女性身心需要
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💊 熟齡女性必備保健推介：

• Black Cohosh（黑升麻）/ Dong Quai（當歸）：改善更年期前後症狀、情緒波動
• Collagen + Hyaluronic Acid：抗老、保濕、提升皮膚彈性
• Calcium + Vitamin D3：強骨、預防骨質疏鬆
• Magnesium + B6：放鬆情緒、改善睡眠、抗壓
• Evening Primrose Oil（月見草油）：平衡荷爾蒙
• CoQ10（輔酶Q10）：提升心臟機能與細胞能量

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🌟 小貼士：

✔ 可搭配瑜伽／輕運動進行保養，效果更佳
✔ 睡前補鈣＋鎂，有助穩定情緒同助眠
✔ 建議每日固定時間服用（例如早餐後／睡前）
✔ 若有慢性病，可先向醫生查詢兼容性

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💗 健康唔止為自己，更為家庭

你照顧緊屋企人，但都要記得 照顧好自己！

擁有健康，先有力氣去愛人、追夢。

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到咗四十歲，身體好似突然轉咗模式：

• 體力下降，精力唔夠應付日常
• 見到「三高」警號（高血壓、高膽固醇、高血糖）
• 肚腩變大，腰圍難收
• 容易攰、瞓唔好、記性差
• 甚至開始擔心前列腺問題…

唔到你唔認”老”，點都要補補。
講到保健品就要推介下Iherb.com

有咩正？

超過5萬件產品，運動補充品、維他命、男士專用保健都有。
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推介保健品（專為 41-50歲男士設計）：

• CoQ10（輔酶Q10）：提升心臟機能，幫你返工唔再「氣喘吁吁」
• Omega-3 魚油：降三高、護心護腦
• Saw Palmetto（鋸棕櫚）：護前列腺，改善頻尿
• Vitamin D3 + Calcium：強健骨骼，預防骨質疏鬆
• Magnesium 鎂：改善睡眠、舒緩肌肉疲勞
• Multivitamin for Men 40+：每日一粒，全面保健

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四十歲唔老，人生下半場先岩岩開始。
保養好，繼續做個可靠嘅老公、好爸爸、撐住頭家。

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過咗三十歲，你有冇發現：

• 朝早起身仲係攰？
• 一做嘢就集中唔到？
• 成日 OT、生活壓力大？
• 肚腩開始見人？

呢啲都係身體俾你嘅「提示訊號」—**係時候補返條命！**💪

作為一個想保持活力、有責任、有事業又唔想老得快嘅男人，運動係必需，保健品都唔少得架啦，去iherb搵野補補佢啦。

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🧠 男人三十＋保健品必備推薦：

• CoQ10 / Q10 輔酶素：心血管保護、提升能量
• Ashwagandha：天然抗壓神器，改善情緒同集中力
• Omega-3 魚油：護心護腦、對抗慢性炎症
• Zinc + Magnesium（ZMA）：提升免疫力 + 改善睡眠
• Saw Palmetto：前列腺健康、改善頻尿問題
• Vitamin D3：補骨強身，尤其成日室內返工嘅你

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📋 小貼士：

✔ 建議每日固定時間服用，建立習慣
✔ 唔同產品可以輪住試，唔一定長期食一款
✔ 若有慢性病或長期食藥，記得問醫生意見先
✔ iHerb app 操作簡單，買嘢快又方便！

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🛍 快啲行動！保健唔等人！

三十歲之後身體會慢慢變，識得照顧自己先可以拼得更長遠。無論你係想提升體能、改善精神狀態，定係減壓改善瞓眠，都可以係 iHerb 搵到合適你嘅選擇。

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你以為你自己年輕當打就挨得頂到，但身體機最叻都係keep到而唔會逆轉變得更好。25歲後，身體已經慢慢出現轉變。壓力大、OT、飲食唔定時，出黎做野連運動既時間都無，唔補下真係好易無！

如果你想增強抵抗力、提升能量、瞓得好啲又集中精神，可以試下 iHerb 嘅保健產品！

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🏋️‍♂️ 男士人氣健康產品推介（25-30歲）

• Men’s Multivitamin 男士綜合維他命：一粒搞掂每日所需營養
• Omega-3 魚油：保護心血管，護腦又護眼
• Protein Powder 蛋白粉：運動增肌必備
• Vitamin B Complex：補腦提升集中力、減壓
• Melatonin 退黑激素：改善睡眠質素，瞓醒唔再眼瞓

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🧠 健康 Tips：

• 平日多飲水＋定時運動，保健品先事半功倍
• 忙到爆？買啲每日一粒嘅綜合維他命最方便！
• 每月入iHerb掃貨一次，長遠幫自己儲返條命 😤

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