Start Healthy, stay Healthy

Tag: 感冒

  • 為什麼說沒事多喝水?

    💧為什麼「多喝水」這麼重要？

    1. 維持身體機能運作
      • 人體超過 60%係水，水係幫助細胞運作、器官代謝、養分傳送、體溫調節等嘅基礎。
      • 如果缺水，身體就好似「機器無油」，效率會降低。
    2. 促進排毒代謝
      • 水份可以幫助腎臟排走身體內多餘嘅毒素同廢物（例如尿素）。
      • 多飲水有助預防尿道炎、腎石症。
    3. 支持腸胃健康
      • 足夠水分可以令腸道蠕動正常，預防便秘。
      • 飲水可以稀釋胃酸，有助消化。
    4. 幫助維持皮膚水潤
      • 水分足夠有助皮膚細胞保濕，減少乾燥同脫皮問題，令皮膚睇落更有光澤。
    5. 提升專注力與能量
      • 輕微脫水都會令人覺得攰、暈、頭痛，甚至影響記憶力。

    🤒 感冒時為什麼要「多喝水」？

    1. 幫助降溫
      • 發燒會令身體水分流失，飲水有助維持體溫平衡。
    2. 稀釋痰液，緩解鼻塞／咳嗽
      • 飲多啲水有助稀釋黏稠痰液，容易排出。
    3. 補充流失水分
      • 感冒時出汗、鼻水、發燒都會導致水分流失，補水係必要。
    4. 促進代謝與康復
      • 水份可幫助身體將病毒引起嘅代謝廢物排出，有助病情快啲好番。

    💡飲水小貼士：

    • 建議每日飲水量：約 體重（公斤） x 30ml（例：60kg 約1800ml）
    • 用水樽記錄飲水量更方便提醒自己
    • 如果覺得飲水無味，可加入檸檬片、薄荷或小量果汁
    • 咖啡／濃茶唔可取代水，太多反而利尿加重流失

    總結：飲水就係最簡單、最經濟嘅健康投資。唔舒服時更要記得補足水份，加快身體修復！

    ____________________________________________


    大家都係關注健康既人，除左飲水運動同保持開心之外，
    保健品都真係幫到手，而我就習慣係Iherb.com買.
    選擇多，質素好，價錢平，送貨快。

    歡迎多多了解比價。
    購買用我既連結，首訂即有10% off
    https://www.iherb.com?rcode=DVW5047
    入 Code DVW5047 都得。

    Balance your body ,Boost Your Life

  • 感冒時,身體到底發生什麼事?

    感冒時,身體到底發生什麼事?

    感冒時，身體會經歷一系列的變化，主要是由於病毒入侵和免疫系統的反應。以下是身體發生的事情的詳細解釋：

    1. 病毒入侵

    • 潛伏期： 病毒感染到咽部細胞後，會在細胞內製造新的病毒，並感染其他細胞。在這個階段，通常沒有明顯的症狀，持續約2-3天。
    • 免疫反應： 當免疫系統發現病毒時，就會啟動免疫反應，攻擊被感染的細胞，這時候開始出現症狀。

    2. 症狀出現

    • 發炎期： 感冒的早期階段，通常以喉嚨刺癢、痛不舒服為開始，伴有發燒（尤其在兒童中），這是免疫系統對病毒的反應。
    • 廢物排除期： 隨著病毒被清除，身體會進入廢物排除期，出現鼻涕、鼻塞、咳嗽等症狀，這些分泌物包含死掉的病毒、細胞和白血球。

    3. 免疫系統的作用

    • 抗體生成： 感染後，身體會開始生成抗體，以防止未來再次感染同一種病毒。
    • 症狀緩解： 隨著免疫系統的作用，症狀會逐漸緩解，大多數感冒在7-10天內會好轉。

    4. 併發症風險

    • 鼻竇炎和中耳炎： 感冒可能導致鼻竇炎或中耳炎等併發症，尤其是在兒童中。
    • 氣喘發作： 對於有氣喘的人，感冒可能引發氣喘發作。

    感冒時身體主要經歷病毒入侵、免疫反應、症狀出現和康復過程。

    分享一個我經常去買保健品既網站：iHerb.com
    iHerb有超過30,000款天然產品（維他命、魚油、益生菌、靈芝膠囊、助眠產品），選擇多、價錢實惠，全球極速配送，落單後2~3日就送到！品質有保證，全部經過嚴格檢測,有多種認證。
    美國既倉庫亦有GMP認證.

    想試吓？用我嘅優惠碼 DVW5047，首單減10%！
    點擊：https://iherb.co/7FrQ6ENL

  • 為什麼感冒時要多喝水?

    為什麼感冒時要多喝水?

    感冒時多喝水的原因主要是為了補充因發燒和出汗而流失的水分，以及幫助身體排除病毒和毒素。以下是具體的解釋：

    1. 補充水分：
      • 感冒時，身體會因發燒和出汗而流失大量水分，多喝水可以補充這些流失的水分，避免脫水。
    2. 排除毒素：
      • 水分有助於將體內的毒素和病毒排出體外，減輕感冒症狀。
    3. 舒緩症狀：
      • 多喝水可以幫助稀釋鼻涕和痰液，減少鼻塞和咳嗽的不適感。

    分享一個我經常去買保健品既網站：iHerb.com
    iHerb有超過30,000款天然產品（維他命、魚油、益生菌、靈芝膠囊、助眠產品），選擇多、價錢實惠，全球極速配送，落單後2~3日就送到！品質有保證，全部經過嚴格檢測,有多種認證。
    美國既倉庫亦有GMP認證.

    想試吓？用我嘅優惠碼 DVW5047，首單減10%！
    點擊：https://iherb.co/7FrQ6ENL